Творожная запеканка с фруктами без сахара с фото

Эта низкокалорийная творожная запеканка получается просто объедение! Очень понравилось запеканка именно с данной смесью - творопыш, она хорошо поднимает массу и не портит ее. Готовится запеканка легко и быстро, фрукты можно использовать любые, если их нет, замените фрукты на изюм, или курагу.Калорийность блюда не высокая и можно смело увеличить порцию, пробуйте, дорогие форумчане и получайте аппетит! Постепенно создаю рацион для раздельного питания, творог относится в белковой пищи и я решила написать рецепт запеканки без сахара, так как многие и я в том числе решили оказаться от его применения(каждый по своим причинам), так вот этот рецепт для тех, кто желает поправить свое здоровье и не чувствовать тяжести от еды. В состав запеканки входят только продукты белковой пищи и живых углеводов(фруктов), которые можно совмещать с белковой пищей.Запеканка получилась в меру сладкой и нежной, как суфле, мне очень понравилась!ШураАвтор рецепта

Как приготовить творожная запеканка с фруктами без сахара

ШАГ 1
Ингредиенты

ШАГ 2
Соединяем творог, смесь для творожной запеканки - творопыш, желтки, молоко, ванилин и все взбиваем миксером

ШАГ 3
Яблоки, груши, орехи измельчаем

ШАГ 4
И добавляем в смесь

ШАГ 5
Белки взбиваем отдельно

ШАГ 6
В пышную пену

ШАГ 7
И добавляем в смесь

ШАГ 8
Все перемешиваем и выкладываем в смазанную маслом форму. Ставим духовку на 180 гр и запекаем 30 - 40 минут, пока запеканка не подрумянится

ШАГ 9
Достаем из духовке, даем остыть и нарезаем на порции. Подаем со сметаной, или джемом ( кто не может без сладкого)

Творог Молоко Куриные яйца Орехи Яблоки Груши Сметана Сливочное масло