Сырники без муки на сковороде с протеином с фото
Время готовки: 80 мин.; Порций: 6;
Почаще радуй себя полезными лакомствами! Сырники с протеином - отличный выбор для перекуса или завтрака. Блюдо полезное, содержащее минимум жира и максимум белка. Такие сырники можно есть после тренировки в зале и после 18:00, они не принесут вреда фигуре. Сырники можно кушать с любимыми ягодами, полить обезжиренным классическим йогуртом. Это блюдо можно обыграть по своему вкусу. Основной принцип приема протеина: не заменять им основной прием пищи, но употреблять только после тренировки или вечером перед сном.bytenkonnАвтор рецепта
Ингредиенты:
| Куриные яйца | 1 шт. |
| Творог (обезжиренный) | 500 гр |
| Протеин (ванильный) | 30 гр |
| Яичные белки | 2 шт. |
| Изюм | 40 гр |
| Подсолнечное масло | 20 мл |
| Лимонная цедра | 10 гр |
| Отруби (в идеале - клетчатка) | 40 гр |
| Сахарная пудра (по желанию) | 5 гр |
| Клубника (для подачи) | 20 гр |
Чтобы узнать больше о рецепте, посмотреть комментарии и лайфхаки, можно посетить источники.
Источник: 1000.menu
Ссылка на оригинал рецепта: Сырники без муки на сковороде с протеином на 1000.menu