Детокс Зеленый Смузи со шпинатом и киви и бананом с фото

Густой, вкусный и очень полезный напиток! Чтобы сделать зеленый детокс смузи со шпинатом, киви и бананом, потребуется совсем немного времени. Он отлично подойдет в качестве завтрака, быстрого перекуса или легкого ужина. Насытит витаминами, зарядит энергией и утолит голод.katushafinАвтор рецепта

Как приготовить детокс зеленый смузи со шпинатом и киви и бананом

ШАГ 1
Как сделать детокс зеленый смузи со шпинатом и киви и бананом? Подготовьте продукты. Банан старайтесь выбирать спелый, даже перезрелый, он придаст смузи шелковистость и сладость. Сок возьмите без сахара, лучше натуральный. Не берите вместо сока воду, она снизит полезные свойства шпината. Количество шпината варьируется - кладите его по вкусу - большую или маленькую горсть. Перед началом приготовления помойте банан и киви и обсушите их.

ШАГ 2
Банан очистите и порежьте на колечки.

ШАГ 3
С киви снимите кожуру. Нарежьте его на небольшие дольки.

ШАГ 4
Шпинат ополосните под проточной водой, а затем выложите его на бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишнюю влагу. Также промокните шпинат сверху полотенцем.

ШАГ 5
Для приготовления смузи лучше всего подойдет блендер. Если у вас его нет, то можно воспользоваться измельчителем или погружным блендером. Но стационарный все-таки удобнее всего. Сложите в него кусочки банана, киви, влейте яблочный сок.

ШАГ 6
Взбейте все ингредиенты до однородного состояния.

ШАГ 7
Затем порвите в чашу блендера листья шпината. Слишком толстые стебли лучше удалите.

ШАГ 8
Взбейте смузи еще раз. На этот раз потратьте чуть больше времени, чтобы напиток стал полностью однородным, шелковистым и густым. Готовый смузи перелейте в стаканы и сразу подавайте к столу. Чем дольше он стоит, тем больше полезных свойств он теряет. Смузи - коктейль, который подают сразу. Приятного аппетита!

Шпинат Киви Бананы Яблочный сок