Смузи на завтрак с овсянкой с фото

Настоящая витаминная бомба - лучшее начало дня! Смузи на завтрак с овсянкой - густой напиток с однородной консистенцией. Такой завтрак идеально подойдёт для тех, кто ценит своё время и следит за здоровьем. В стакане с герметичной крышкой его можно пить прямо за рулём автомобиля по пути на работу.UnicornSteakАвтор рецепта

Как приготовить смузи на завтрак с овсянкой

ШАГ 1
Как сделать смузи на завтрак с овсянкой в блендере? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овсянку берите ту которая подлежит долгой варке. О том, как правильно выбрать овсянку, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Фрукты и ягоды можно брать абсолютно любые. Идеально использовать свежие или замороженные ягоды, собранные в сезон. Банан очистите и нарежьте кружочками. Переложите нарезанные бананы в стакан блендера.

ШАГ 2
Киви вымойте, очистите от кожицы и нарежьте тонкими кружочками. Отправьте киви к банану в чашу блендера.

ШАГ 3
Вымойте голубику и малину и стряхните с них лишнюю воду. Ягоды также отправьте в чашу блендера.

ШАГ 4
В чашу блендера положите овсянку. Добавьте холодную воду или воду со льдом, если предпочитаете ледяной смузи. Напиток прекрасно освежит жарким летним утром.

ШАГ 5
Добавьте йогурт. Я использовала обезжиренный йогурт без сахара. Но подойдёт любой на ваш вкус.

ШАГ 6
Взбейте всё в блендере в течение минуты или до максимально однородной консистенции. Смузи подавайте сразу, разлив по бокалом. Приятного аппетита!

Овсяные хлопья Бананы Киви Малина Голубика Вода Йогурт