Поиск по названию/ингредиенту:

Смузи на завтрак с овсянкой с фото

Фото рецепта Смузи на завтрак с овсянкой

Время готовки: 7 мин.; Порций: 2;

Настоящая витаминная бомба - лучшее начало дня! Смузи на завтрак с овсянкой - густой напиток с однородной консистенцией. Такой завтрак идеально подойдёт для тех, кто ценит своё время и следит за здоровьем. В стакане с герметичной крышкой его можно пить прямо за рулём автомобиля по пути на работу.UnicornSteakАвтор рецепта

Ингредиенты:
Овсяные хлопья4 стол.л.
Бананы60 гр
Киви40 гр
Малина20 гр
Голубика40 гр
Вода60 мл
Йогурт200 мл





Как приготовить смузи на завтрак с овсянкой

ШАГ 1
Шаг 1 приготовления Смузи на завтрак с овсянкой Как сделать смузи на завтрак с овсянкой в блендере? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овсянку берите ту которая подлежит долгой варке. О том, как правильно выбрать овсянку, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Фрукты и ягоды можно брать абсолютно любые. Идеально использовать свежие или замороженные ягоды, собранные в сезон. Банан очистите и нарежьте кружочками. Переложите нарезанные бананы в стакан блендера.





ШАГ 2
Шаг 2 приготовления Смузи на завтрак с овсянкой Киви вымойте, очистите от кожицы и нарежьте тонкими кружочками. Отправьте киви к банану в чашу блендера.





ШАГ 3
Шаг 3 приготовления Смузи на завтрак с овсянкой Вымойте голубику и малину и стряхните с них лишнюю воду. Ягоды также отправьте в чашу блендера.





ШАГ 4
Шаг 4 приготовления Смузи на завтрак с овсянкой В чашу блендера положите овсянку. Добавьте холодную воду или воду со льдом, если предпочитаете ледяной смузи. Напиток прекрасно освежит жарким летним утром.





ШАГ 5
Шаг 5 приготовления Смузи на завтрак с овсянкой Добавьте йогурт. Я использовала обезжиренный йогурт без сахара. Но подойдёт любой на ваш вкус.





ШАГ 6
Шаг 6 приготовления Смузи на завтрак с овсянкой Взбейте всё в блендере в течение минуты или до максимально однородной консистенции. Смузи подавайте сразу, разлив по бокалом. Приятного аппетита!





Овсяные хлопья Бананы Киви Малина Голубика Вода Йогурт

Чтобы узнать больше о рецепте, посмотреть комментарии и лайфхаки, можно посетить источники.
Источник: 1000.menu
Ссылка на оригинал рецепта: Смузи на завтрак с овсянкой на 1000.menu