Смузи киви петрушка лимон с фото

Освежающий, жиросжигающий и прекрасно утоляющий жажду. Смузи с киви, петрушкой и лимоном чаще всего используют для похудения. Такой напиток не только помогает справится с лишним весом, но и держит организм в тонусе, насыщая его витаминами. По желанию можете добавить в напиток свежую мяту.МарияАвтор рецепта

Как приготовить смузи киви петрушка лимон

ШАГ 1
Как сделать смузи с киви, петрушкой и лимоном? Очень просто и быстро. Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Пропорции киви, меда, лимона и петрушки можете регулировать по своему вкусу. Мед можете заменить сахаром или другим подсластителем.

ШАГ 2
Киви очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками. Как правильно выбрать киви? Выбирайте упругие, но не жесткие плоды. Слишком твердые киви скорее всего еще не дозрели и будут очень кислыми и недостаточно сочными, а слишком мягкие могут оказаться забродившими. И то, и другое отрицательно скажется на вкусе готового напитка.

ШАГ 3
Лимон тщательно промойте, потрите кожуру с щеткой. По желанию кожуру и белую горькую часть под кожурой можно удалить. Нарежьте лимон небольшими кусочками. Если лимон у вас очень кислый, можете взять его меньше. У меня лимон был очень кислый, поэтому я срезала и кожуру, и белую прослойку.

ШАГ 4
Петрушку вымойте, обсушите и мелко нашинкуйте. Можете добавить к петрушке укроп.

ШАГ 5
В чашу блендера выложите нарезанные киви, лимон и петрушку. Добавьте мед, влейте воду.

ШАГ 6
Взбейте массу погружным блендером до однородности. Обычную воду можете заменить газированной.

ШАГ 7
Свежеприготовленный напиток с киви, лимоном и петрушкой разлейте по стаканам и подайте к столу. Для жиросжигающего эффекта употребляйте несколько раз в день за 30 минут до еды. Приятного аппетита!

Вода Киви Лимоны Петрушка Мёд