Поиск по названию/ингредиенту:

Салат с авокадо и семгой с фото

Фото рецепта Салат с авокадо и семгой

Время готовки: 10 мин.; Порций: 2;

Наиполезнейший салат за считанные минуты. Этот салат состоит только из полезных ингредиентов. Для людей с ограничениями в питании такое блюдо может стать полноценным приёмом пищи - обедом или ужином. Салат из нескольких ингредиентов принесёт огромною пользу для организма.АннаАвтор рецепта

Ингредиенты:
Авокадо100 гр
Помидоры80 гр
Сёмга50 гр
Листья салата40 гр
Руккола30 гр
Оливковое масло0.5 чайн.л.
Сольпо вкусу
Перецпо вкусу





Как приготовить салат с авокадо и семгой

ШАГ 1
Шаг 1 приготовления Салат с авокадо и семгой Как сделать салат с авокадо и семгой? Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления салата. Помидоры выбирайте крепкие, не водянистые, желательно сезонные. Авокадо должно быть свежее, не перележалое и не недозревшее. Сёмга малосолёная, отдайте предпочтении домашней рыбе, если будете покупать в магазине, то выбирайте проверенного производителя, магазин и проверяйте сроки годности. Листья салата можно взять любые, можно порезать рукколу в салат.





ШАГ 2
Шаг 2 приготовления Салат с авокадо и семгой Возьмите глубокую миску для салата. Авокадо помойте и обсушите. Разрежьте плод на две части. Если авокадо зрелое, то легко будет отделить мякоть от шкурки. Уберите семечко. Мякоть авокадо порежьте маленькими кубиками и сложите в салатник. Чтобы мякоть не потемнела можно сбрызнуть её лимонным соком, но салат готовится очень быстро.





ШАГ 3
Шаг 3 приготовления Салат с авокадо и семгой Филе солёной сёмги отделить от шкурки. Уберите крупные и мелкие косточки. Порежьте рыбу маленькими кубиками и сложите в салатник.





ШАГ 4
Шаг 4 приготовления Салат с авокадо и семгой Выбранные листья салата промойте проточной холодной водой и обсушите. Мелко порежьте зелень.





ШАГ 5
Шаг 5 приготовления Салат с авокадо и семгой Свежий помидор промойте и обсушите. Также как и авокадо и рыбу порежьте помидор маленьким кубиками.





ШАГ 6
Шаг 6 приготовления Салат с авокадо и семгой Для заправки салата можно взять оливковое масло - тогда получится диетический полезный салат. Но решила поэкспериментировать и добавила чайную ложку натурального йогурта. Заправьте салат, добавьте соль, чёрный молотый перец по вкусу и перемешайте. Возьмите тарелку, на какой будете подавать салат. Поставьте на неё сервировочное кольцо и выложите в него готовый салат.





ШАГ 7
Шаг 7 приготовления Салат с авокадо и семгой Листья рукколы промойте проточной холодной водой и обсушите. Украсьте салат свежими листьями рукколы и сразу подавайте салат.





ШАГ 8
Шаг 8 приготовления Салат с авокадо и семгой Такой салат может выступать самостоятельным блюдом, для людей ведущих здоровый образ жизни. А также стать одной из закусок к ужину, составить компанию блюдам из картофеля, круп.





Авокадо Помидоры Сёмга Листья салата Руккола Оливковое масло Соль Перец

Чтобы узнать больше о рецепте, посмотреть комментарии и лайфхаки, можно посетить источники.
Источник: 1000.menu
Ссылка на оригинал рецепта: Салат с авокадо и семгой на 1000.menu

Вверх