Салат из свежей свеклы и яблок с грецкими орехами с фото

Отличный витаминный салат для всех, кто хочет быть здоровым! Рекомендую простой и очень полезный салат, который можно приготовить в любое время года. Салат состоит из полезных ингредиентов, которые не подвергаются термической обработке, в своем комплексе оказывают благотворное действие на весь организм. Свекла отлично чистит организм, полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, укрепляет стенки капилляров, выводит лишнюю жидкость из организма, обновляет и восстанавливает клетки печени, помогает выводить соли тяжелых металлов и радионуклиды из организма. Грецкие орехи рекомендуют употреблять при повышенной кислотности желудка, помогают снизить риск развития рака груди, масло грецких орехов полезно для печени. Яблоки также, помимо других полезных свойств, помогают пищеварению, выводят вредные вещества из организма. Давайте приготовим полезный салат!Вера faithАвтор рецепта

Как приготовить салат из свежей свеклы и яблок с грецкими орехами

ШАГ 1
Ингредиенты. Свеклу очистить от кожуры. Яблоки помыть, очистить от сердцевины. Грецкие орехи очистить от скорлупы и перегородок.

ШАГ 2
Свеклу натереть на терке.

ШАГ 3
Яблоки нарезать соломкой.

ШАГ 4
Смешать в чашке свеклу и яблоки. Выдавить сок половины лимона. Чтобы больше выдавить сока, нужно предварительно подержать лимон в теплой воде.

ШАГ 5
Выдавить в салат сок половины апельсина. Можно использовать сок 1 апельсина.

ШАГ 6
Грецкие орехи мелко порубить ножом, добавить в салат. Хорошо перемешать салат.

ШАГ 7
Подавайте салат порционно, можно украсить салат дольками яблок и грецкого ореха.

ШАГ 8
Витаминный салат готов! Приятного всем аппетита!

Свекла Яблоки Грецкие орехи Лимоны Апельсины