Поиск по названию/ингредиенту:

Куриные бедра с кускусом в духовке с фото

Фото рецепта Куриные бедра с кускусом в духовке

Время готовки: 50 мин.; Порций: 2; Рубрики: Жареное мясо, Каши, Подойдет на: Обед , Ужин ,

Куриные бедра с кускусом в духовке – рецепт полноценного, сытного и невероятно питательного обеда. Каша и мясо – отличное сочетание, особенно если добавить к ним немного свежих овощей и зелени.

Куриные бедра сами по себе сочные и очень вкусные, но если их предварительно замариновать, результат и вовсе будет удивительным. Кускус получается воздушным и нежным, это вообще какая-то особенная крупа, которая не может не нравится. По желанию вы всегда можете добавить в рецепт овощи, специи, разные травы. Подавайте готовое блюдо к столу с пылу-жару.

Ингредиенты:
Фото ингредиенты Куриные бедра с кускусом в духовке
Куриные бедра - 2 шт.
Кускус - 100 г
Соль - 3 г
Масло растительное - 3 ст. л.
Перец черный молотый - 2 г
Вода - 1 ст.
Соевый соус - 70 мл
Кетчуп - 2 ст. л.
Специи для курицы - 1 ст. л.
Соль - 2 г
Паприка - 5 г
Чеснок - 2 зубчика





Как приготовить куриные бедра с кускусом в духовке

ШАГ 1
Шаг 1 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Куриные бедра можно взять с кожей или без, второй вариант более диетический.  Ополоснуть и просушить курицу, посолить и слегка посыпать перцем.





ШАГ 2
Шаг 2 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Добавить к курице пару ложек кетчупа или любого томатного соуса, влить соевый соус.





ШАГ 3
Шаг 3 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Выбирайте любимые наборы специй, которые вы используете для курицы. Добавить пряности и паприку.





ШАГ 4
Шаг 4 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Хорошо все перемешать и оставить мариноваться на столько, сколько позволяет время.Конечно, чем дольше птица маринуется, тем лучше. В идеале замаринуйте мясо на ночь.





ШАГ 5
Шаг 5 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Спустя время прогреть сковороду, влить масло и выложить бедра, жарить по 4-5 минут с каждой стороны.





ШАГ 6
Шаг 6 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Подготовить форму для духовки, слегка смазать маслом и выложить кускус, нам нужно 100 г.





ШАГ 7
Шаг 7 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Поверх крупы уложить бедра. Зубчики чеснока очистить и разрезать вдоль, переложить на курицу.





ШАГ 8
Шаг 8 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Влить стакан кипятка, после прикрыть форму фольгой. Запекать при 170°С в течение 25 минут.





ШАГ 9
Шаг 9 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Спустя время каша запарится, а курица дойдет до готовности.





ШАГ 10
Шаг 10 приготовления Куриные бедра с кускусом в духовке Куриные бедра с кускусом в духовке готовы, подавайте к столу горячими с любимым салатом.





куриные бедрышки в духовке

Чтобы узнать больше о рецепте, посмотреть комментарии и лайфхаки, можно посетить источники.
Источник: delo-vcusa.ru
Ссылка на оригинал рецепта: Куриные бедра с кускусом в духовке на delo-vcusa.ru

Вверх