Кимчи из капусты с дайконом и синим чаем с фото

Кимчи с синим чаем - исключительный источник антиоксидантов! Это древнее корейское блюдо, усиленное свойствами синего тайского чая, может стать новым мощным стимулятором для иммунитета, благодаря про- и пребиотикам, микроэлементам, клетчатке, витаминам и антиоксидантам.мама кулинарitАвтор рецепта

Как приготовить кимчи из капусты с дайконом и синим чаем

ШАГ 1
Подготовить исходные продукты. Капусту зачистить от кочерыжки, убрать листья с темными пятнами, - они могут привести к гниению и все испортить. Дайкон и чеснок почистить. Чили перцы помыть, отрезать плодоножки. Отвесить необходимое количество цветков клитории. Вскипятить воду.

ШАГ 2
Залить кипятком цветки клитории, проварить на медленном огне мин 15. Оставить настаиваться отвар под закрытой крышкой.

ШАГ 3
Тем временем нашинковать капусту. Если капуста ранняя - крупными шашечками, грубые листья нарезать мельче. Дайкон нарезать брусочками.

ШАГ 4
Сложить капусту и дайкон в емкость для квашения, посолить, как следуем помять, чтобы размягчить клетчатку капусты, отставить в сторону пускать сок для дальнейшего размягчения.

ШАГ 5
Сложить в блендер чеснок, крупно порезанные чили перцы и мед.

ШАГ 6
Измельчить заправку до однородной пюреобразной массы.

ШАГ 7
Залить капусту с дайконом отваром клитории.

ШАГ 8
Добавить в капусту с дайконом заправку из чили с чесноком и медом.

ШАГ 9
Все как следует перемешать. Накрыть крышкой или тарелкой меньшего диаметра, чем основная емкость, установить гнет, накрыть полотенцем. Оставить капусту бродить при комнатной температуре на 3-4 дня, ежедневно перемешивая.

ШАГ 10
2-й день. Появление фиолетового цвета свидетельствует о начале ферментации, при которой антоцианы в кислой среде меняют цвет с синего на фиолетовый. Перемешать.

ШАГ 11
3-й день. Стоит попробовать рассол, возможно стоит добавить мед или перец для остроты. Дополнительная соль может остановить процесс ферментации. К третьему дню появляется стойкий аромат капусты, который сравнивают с запахом при утечке газа. Все в порядке и идет по плану).

ШАГ 12
4-й день. Можно попробовать капусту. Если по вкусу все устраивает, можно разложить капусту по банкам или герметичным контейнерам, залив рассолом, и убрать в холодильник. Если капуста не достаточно заквасилась, или солноватая, можно добавить еще мед/сахар (~ 50 г) и оставить на сутки. Обычно 5 дней белокочанной капусте достаточно для брожения.

ШАГ 13
Предвосхищая вопрос, а зачем вообще все это надо, если есть краснокочанная капуста, богатая антоцианом. И на этот вопрос ответ очень прост. При всей своей полезности, клетчатка краснокочанной капусты очень груба, и даже после квашения, не всем по зубам она, и имеет больше противопоказаний, чем белокочанная, особенно для людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.

Капуста белокочанная Дайкон Перец острый стручковый Синий чай Вода Мёд Чеснок Соль