Индейка с кабачками в духовке с фото

Нежная, низкокалорийная - полезное блюдо с идеальным вкусом! Индейка с кабачками в духовке - это отличный вариант диетического, но в то же время сытного блюда. Оно отлично подойдёт приверженцам здорового образа жизни и тем, кто следит за своей фигурой. Получается блюдо не только полезное, но и очень вкусное.МарияАвтор рецепта

Как приготовить индейка с кабачками в духовке

ШАГ 1
Как запечь филе индейки с кабачками в духовке? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Помимо кабачков и помидоров можно добавить в блюдо немного моркови и картофеля. Если у вас замороженное мясо, то предварительно разморозьте его. О всех тонкостях правильной разморозки читайте в отдельной статье, ссылка в конце рецепта.

ШАГ 2
Филе индейки вымойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками.

ШАГ 3
Кабачки помойте и нарежьте полукружьями или кружочками, если диаметр овощей небольшой.

ШАГ 4
Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками. Я использовала помидоры черри, которые разрезала пополам.

ШАГ 5
Чеснок очистите и мелко порубите. при желании можно пропустить чеснок через пресс или натереть на терке.

ШАГ 6
В миске соедините индейку, кабачки, помидоры и чеснок.

ШАГ 7
Полейте всё 1 ст. л. растительного масла, посолите и поперчите по вкусу и перемешайте.

ШАГ 8
Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите в нее мясо и овощи. О том, как выбрать форму для запекания, читайте в отдельной статье по ссылке в конце рецепта. Запекайте индейку с кабачками около 40 минут при 180°С. Точное время зависит от вашей духовки. Узнать об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельную статью, ссылка в конце рецепта.

ШАГ 9
Индейка с кабачками готова. Приятного аппетита!

Филе индейки Кабачки Помидоры Чеснок Растительное масло Перец черный молотый Соль